Guía de alimentación saludable

Descubre que una alimentación saludable es posible y más fácil de lo que te habían contado.

Con esta guía aprenderás:

• Qué son los macronutrientes y cómo de dividen.
• Para qué sirven las vitaminas y minerales y en qué alimentos encontrarlos.
• Cómo componer un plato saludable.
• Cómo identificar cuál es tu ración de alimento.
• Consejos para hacer la compra.
• Nociones básicas para leer el etiquetado.
• Y otros consejos.